1. "왜 그랬어?"와 같은 추궁은 피하세요

"왜 그랬어?", "도대체 무슨 생각이야?"와 같은 추궁형 질문은 자녀를 방어적으로 만들고, 대화의 문을 닫게 합니다.
사춘기 청소년은 자신의 감정을 설명하는 데 익숙하지 않기 때문에, 이런 질문은 죄책감이나 부정적 감정만 키울 수 있습니다.
대신, "무슨 일이 있었는지 이야기해줄래?"처럼 열린 질문을 사용해보세요.

2. "너는 왜 ○○처럼 못하니?" 비교는 금물

"왜 누나처럼 못해?", "친구들은 다 하는데 넌 왜 못 해?"와 같은 비교 발언은 자녀의 자존감을 크게 떨어뜨립니다.
비교는 열등감과 분노를 유발하며, 부모와의 신뢰를 약화시킬 수 있습니다.
각자의 속도와 개성을 존중하는 대화가 필요합니다.

3. "그건 별거 아니야" 감정 무시는 상처가 됩니다

"그 정도는 아무것도 아니야", "다 지나갈 일이야"와 같은 감정 무시는 자녀가 이해받지 못한다고 느끼게 만듭니다.
사춘기에는 작은 일도 크게 느껴질 수 있습니다. 감정을 인정하고, "많이 속상했겠구나"처럼 공감을 표현해 주세요.

4. "내가 네 나이 때는..." 과거와의 비교

"내가 네 나이 때는 다 했어", "그땐 더 힘들었어" 등 과거 경험을 들이대는 말은 자녀의 공감을 얻기 어렵고, 거리감만 만들 수 있습니다.
지금의 자녀 상황을 이해하려는 태도가 중요합니다.

5. "넌 항상~", "넌 절대~" 극단적 표현은 삼가세요

"넌 항상 늦어", "넌 절대 안 변해" 등 극단적 단정은 자녀에게 낙인을 찍고, 변화의 의지를 꺾을 수 있습니다.
구체적인 행동에 대해 이야기하고, 긍정적인 변화를 기대하는 메시지를 전하세요.

6. "너는 쓸모없어"와 같은 부정적 낙인은 절대 금지

"넌 쓸모없어", "넌 실패야"와 같은 인격 비하 발언은 자녀의 자존감을 심각하게 훼손합니다.
감정이 격해졌을 때일수록 말의 무게를 꼭 생각해야 합니다.

사춘기 자녀와 건강하게 소통하는 방법

• 공감과 경청이 기본입니다.
• 감정에 이름을 붙여주고, 인정해 주세요.
• 비교나 단정 대신, 구체적 행동에 집중하세요.
• 과거 이야기보다는 지금 자녀의 상황을 이해하려 노력하세요.
• 실수했을 땐 진심 어린 사과도 중요합니다.